5 alimentos que manchan tus dientes

Todos amamos comer, especialmente en Puerto Rico donde la gastronomía es irresistible. Pero, hay muchos alimentos que pueden ser dañinos para la salud dental. Pues sí, alimentos como el café o productos como el tabaco manchan rápido los dientes debido a su consumo diario. Pero ¿qué puedes hacer para evitarlo? En primer lugar, debes controlar el consumo de ciertos alimentos para que el color de tus dientes no se vea afectado. Y lo más importante, acudir al dentista para realizarte una limpieza periódicamente y un blanqueamiento dental.

En este artículo descubrirás 5 alimentos que manchan tus dientes y por qué producen este efecto en tu esmaltado. También, te sugerimos alimentos y bebidas que contribuyen al mantenimiento de una boca sana y al blanqueamiento de tus dientes.

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Por qué aparecen manchas en los dientes

No podemos negar que unos dientes manchados o con aspecto amarillento son antiestéticos. No obstante, que esto suceda no solo es consecuencia de los alimentos que consumimos. También, va a depender de la salud bucodental y de otros factores como ciertas enfermedades, traumatismos a edades tempranas y la genética. Incluso, el estado de gestación de las mujeres también puede causar manchas en los dientes.

En cuanto a los alimentos, algunos tienen sustancias que apresuran su decoloración. Por tal motivo, es importante lavar los dientes correctamente y asistir al dentista para solicitar un servicio de limpieza y blanqueamiento dental. Este tratamiento estético cuenta con muchas ventajas y elimina las manchas externas de los dientes, causadas por el pigmento de ciertos alimentos.

Los 5 alimentos que manchan tus dientes

Cada persona mantiene un estilo de vida y una rutina de alimentación, cuidándose unos más que otros. De este modo, hay personas que acostumbran a tomar café, mientras que otros prefieren las bebidas azucaradas o un batido de frutas. El hecho es que, evitar el consumo de alimentos que manchan los dientes y producen caries te ayuda a contribuir en tu cuidado dental. Veamos 5 alimentos que producen decoloración en las piezas dentales:

1. Verduras y frutas de colores intensos: Las frambuesas, las cerezas, los arándanos y la remolacha, son algunas de las frutas y verduras que pueden manchar tus dientes. Sus colores vivos son un indicativo de su contenido de antioxidantes. Por lo tanto, el alto consumo de frutas enteras o en jugo natural, aunque son saludables, puede teñir tus dientes alterando su estética.
2. Alimentos ácidos: Los ácidos que se encuentran en la naranja o en el zumo del tomate pueden ser un gran peligro para el esmalte dental si no se saben contrabalancear. Para ello, se pueden agregar en poca cantidad a batidos de frutas de manzana o pera, por ejemplo. Luego de la ingesta de alimentos ácidos es recomendable esperar media hora antes del cepillado de dientes para evitar lesionarlos.
3. Té y café: Aunque el té y el café son bebidas con alto consumo en el mundo, son dañinos para el esmalte dental. El té rojo y verde son muy dañinos, aunque el té verde es menos perjudicial al poseer menos taninos. En cuanto al café, contiene cromógenos, unas moléculas que fácilmente se adhieren al esmalte de los dientes afectando su color. Entonces, si tomas mucho café, seguramente ya has notado una variación en el color natural de tu dentadura.
4. Bebidas energéticas: Las bebidas energéticas y los refrescos carbonatados son desmineralizantes, por lo que es recomendable dejar su consumo. Además, aportan ácidos y azúcares en un alto contenido, la hipersensibilidad y la aparición de caries.
5. Salsas y vinagres: La salsa de soya tiene un alto contenido de azúcar, y por su color intenso puede manchar los dientes, dando un tono amarillento. Por esta razón, no es recomendable condimentar los alimentos con esta salsa seguidamente. Los vinagres de todo tipo, al igual que la salsa de soya, están conformados por sustancias cítricas que dañan el esmalte de tus dientes.

Otros alimentos que pueden manchar tus dientes

Existen otros alimentos o productos que también pueden manchar tus dientes debido a su consumo diario:

Vino: Los colorantes que contiene el vino tinto, son peligrosos para tu esmalte dental. Pero no te confíes, ya que el vino blanco también puede teñir los dientes si se consume con frecuencia.

Cacao: El cacao debe tomarse en pequeñas cantidades. Cuando no es así, contribuye a la aparición de manchas dentales y caries.

Tabaco: Aunque no es un alimento, la nicotina de un cigarrillo oscurece el esmalte de los dientes. Incluso, puede causar amarillamiento con el pasar del tiempo. Pero no solo esto, ya que se ha comprobado que el consumo diario del tabaco desencadena enfermedades bucales y la pérdida de dientes.

Alimentos que pueden ayudar a mantener dientes blancos

Si quieres mantener una sonrisa blanca, es importante realizarte un blanqueamiento dental. Sin embargo, hay ciertos alimentos que puedes consumir para evitar dientes manchados o amarillentos:

Frutas y verduras:Las zanahorias, las espinacas y las manzanas, por su textura y fibra nos ayudan a mantener una boca saludable. Hay muchas otras frutas y verduras que son aliados a la hora de querer tener dientes blancos.

Lácteos: La leche, los quesos y los yogures ayudan a una mejor segregación de la saliva y el calcio. Esta es una gran ventaja que ayuda a mantener los minerales existentes en los dientes, como el fósforo y el magnesio.

Cómo evitar las manchas en tus dientes

Como has podido ver, hay alimentos y productos que no debes consumir frecuentemente si no quieres ver tus dientes manchados. Mientras que otros te ayudarán a permanecer con una dentadura blanca. También, es importante mantener la higiene bucal tras cada comida y programar una cita periódica en una clínica dental para una limpieza bucal.

Para una sonrisa más estética, también necesitas de un blanqueamiento dental y el Dr. Ralph Torres puede ayudarte. Visita nuestra clínica dental para una evaluación completa de tus dientes. Nos encargaremos de preservar tu salud al brindarte un servicio profesional. Además, te daremos los mejores consejos para que muestres una sonrisa radiante dondequiera que vayas.